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Des séances variées pour pratiquer à votre rythme

Le catalogue Bibli.Yoga vous propose plus de 200 enregistrements de pratiques de yoga : des séances complètes, similaires à des pratiques en salle, d’une durée d’une heure à une heure et demie, et des séances thématiques, d’une durée plus courte, sous forme audio (préparations générales, séries posturales, séances autour d’une posture-thème, contrôle du souffle, relaxations ou méditations). Pour trouver la séance qui vous convient selon votre entraînement, vos aptitudes et le temps dont vous disposez, utilisez les critères de classement en sélectionnant le média (audio ou vidéo), le niveau de la pratique (doux, moyen, avancé ou accessible à tous) et le type de séance souhaités. Si vous cherchez un exercice spécifique, employez les mots-clés. La durée de chaque séance est signalée. Pour affiner la sélection, ouvrez la fonction de recherche en texte libre. Après la pratique, vous avez la possibilité de déposer vos commentaires en vue de leur publication sur le site.

9 résultat(s) trouvé(s).

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Audio

17 min

Relaxation

Expirations et relaxation

Une brève pratique pour se détendre rapidement en profondeur.

Naropa

Vidéo

86 min

Séance complète

Naropa

La séance comprend le mouvement de "la tige de roseau", extrait des mouvements de Naropa du Yoga de l'Energie.

Audio

45 min

Série posturale

Après une lecture de Patañjali (2)

Inspirée par la lecture d'un aphorisme de Patañjali, une séance privilégiant de le sens de l'écoute et menant à un état de relaxation paisible.

Audio

47 min

Série posturale

Après une lecture de Patañjali (1)

Inspirée par la lecture d'un aphorisme de Patañjali, une séance tout en légèreté menant à une profonde détente du corps et de l'esprit.

Audio

63 min

Séance complète

Cinq forces spirituelles (7) - Le recueillement

La quatrième des cinq forces spirituelles est le recueillement. Plus état que pratique, le recueillement est une totale présence, au-delà de toute pensée dualisante sujet-objet.

Son de l'abeille (1)

Vidéo

81 min

Séance complète

Son de l'abeille (1)

La respiration "de l'abeille" (bhrāmarī) est proposée ici avec l'obturation des oreilles et l'écoute du son intérieur, pour favoriser l'intériorisation.

Audio

66 min

Séance complète

Vivacité et sérénité (1)

Une pratique pour progresser dans les deux directions complémentaires de la promptitude et de l'apaisement

Audio

47 min

Relaxation

Etirements et relaxation

Des mouvements simples pour s'étirer avec douceur, suivis d'une relaxation générale du corps.

Audio

42 min

Préparation

Série debout

Un éveil général du corps par des mouvements et des postures en position débout

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